久しぶりの空手。

今日は久しぶりに空手の稽古に行きました。

日本ではほとんど練習とかトレーニングをしてなかったけど、ちゃんと稽古は最後までできました。

今日はブロックが基本で結構難しかったです。

いつもの最後の筋肉強化トレーニングは腕立て十回とその体勢のままキープを大体１分ぐらいと腕回しを４分でした。

特に腕回しが一番きつかったです。

これからも頑張ります。


今日の夜ごはんはスパゲティーでした。

そのスパゲティーはいつも食べてるから好きではありません。

明日は何かな？